L’assunzione di Vitamine in capsule
Le vitamine in capsula sintetiche(non naturali) vengono create in laboratorio, è possibile che tu stia pensando che essendo elaborate in laboratorio siano dannose.
Non sono dannose poiché in laboratorio vengono semplicemente estratte da delle piante particolari che ne sono ricche.
Naturalmente bisogna in ogni modo stare attenti, poiché alcuni laboratori inseriscono altre sostanze(eccipienti) che rendono la pillola non completamente pura..
Per tanto quando compriamo un barattolo di vitamine, è importante verificare che esso sia costituito al 100% di sola vitamina.
Un’ulteriore consiglio è quello di non comprare integratori multi-vitaminici, essi sono di solito più elaborati perché devono contenere Vitamine e Minerali tutti in una capsula o in una bustina.E’ consigliabile comprare barattoli di Vitamine singole, solo una pillola per la Vitamina C, solo una pillola per la Vitamina E, ecc..
L'ASSUNZIONE DELLE VITAMINE SINTETICHE DEVE AVVENIRE CON BARATTOLI DI PILLOLE CHE CONTENGONO SOLO UNA VITAMINA. NON USARE MULTIVITAMINICI
Le quantità giuste delle vitamine
Oltre a queste dritte è importante che tu sappia anche che le vitamine devono essere assunte secondo delle quantità esatte, infatti, esse lavorano bene le une con le altre.
Inoltre avvolte prendere una sola vitamina senza l’ausilio di un’altra potrebbe causare solo danni al nostro organismo..
Ad esempio se prendiamo molta B1 senza accompagnarla al CALCIO abbiamo un disequilibrio fra minerali e vitamine causandoci problemi ai denti.
Dove acquistare le vitamine
Per l’acquisto di queste vitamine consiglio di rivolgerti ad un’erboristeria,evita le farmacie.
Nel caso volessi un nostro consiglio potresti comprare le vitamine su un sito americano http://www.puritan.com/ , qua troverai una vasta gamma di vitamine a prezzi molto bassi rispetto a quelli italiani, tieni conto che in Italia un barattolo di Vitamina E costa anche 20€, su questo sito lo pagheresti 4€. L’unico problema è che ci vogliono 10/15 giorni per l’arrivo in Italia, e comunque posso assicurarti che è un’azienda molto seria. Il nostro Team acquista regolarmente da questo sito..
Con una spesa di 50€ sei apposto per un anno..
DAL SITO http://WWW.PURITAN.COM/ POTRAI RISPARMIARE OLTRE L’80% SU TUTTI I PRODOTTI DELLA SALUTE.
Ora passiamo all’assunzione, alle giuste proporzioni di ogni elemento.Tieni conto che i minerali solitamente sono tutti compresi in un’unica capsula, a differenza delle vitamine che le assumeremo singolarmente.
L’assunzione delle vitamine
Ipotizziamo un’ acquisto:
B1 = 100 capsule da 100 mg
B complex = 100 capsule da 100 mg
A+D = 100 capsule da
C = 100 capsule da 500mg
E = 100 capsule da 400UI
Multi- minerali = 100 capsule da 500mg
Prima di iniziare a prendere le dosi standard è consigliabile abituare gradualmente l’organismo.
Acquistando le vitamine e i minerali nei formati che ti abbiamo appena illustrato puoi incominciare ad assumere una capsula per ogni elemento al giorno per una settimana.
1 capsula da 100mg di B1
1 capsula da 100mg di B Complex
1 capsula da 400UI di A+D
1 capsula da 500mg di C
1 capsula da 400UI di E
1 capsula da 500mg di MultiMinerali
Per le settimane successive puoi prendere 2 capsule per ogni elemento, lo puoi fare per un mese. Affermiamo che un organismo umano dovrebbe riabilitarsi in un mese cibandosi di sostanze in parte sane e prendendo le dosi di vitamine sopraccitate..
Per il momento puoi anche incominciare a comprare le vitamine dal sito che ti abbiamo citato sopra spendendo 50€ sei apposto per almeno un anno. Naturalmente non serve solo comprarle ma bisogna assumerle regolarmente durante i pasti.
Team International-eBook.net - Responsabile Lorenzo De Santis
